1: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:29:26.237
なんかあんまり効果ない感じがして

2: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:30:03.353
筋トレで太らないと意味ない

3: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:30:54.721
1日2回プロテイン飲め
豆乳飲め
チーズ取れ

4: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:32:18.858
まずは太れw
自然に筋肉もついてくる
どうせ20歳くらいだろ?

5: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:33:08.097
ピーっぽい

6: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:33:48.109
筋肉と脂肪は別物だからな
脂肪は筋肉にならん
だが大きくならなけば筋肉はつかない

7: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:34:04.802
太りたいなら健康優良児になる必要があってそのためのトレーニングが必要

8: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:36:53.303
身長次第

9: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 22:42:21.011
筋トレしつつ必要な栄養食べるべし

10: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 23:28:34.357
18歳の17.5cm48キロです…

11: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 23:37:50.035
>>10
正直ここで聞くよりきんにくんの動画みたほうがタメになるかも

12: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 23:38:01.337
実際は体重乗るからもっと痛いよ

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1631280566/